Lagrossesseetl’accouchementsontdesépisodesparticulièrementéprouvantsdanslavied’unefemme.Environ6semainesaprèsl’accouchement,lamèreconnaîttouteunepériodederééducationpérinéale.L’objectifestderemusclersonpérinéeàtraversdifférentsexercices.Pourcela,ilestpossibledesuivredesséancesdephysiothérapieàMontréal.Voici3raisonsdeprendresoindesonpérinéeaprèslagrossesse:
- Lesoutiendetouslesmusclesetorganes
Danslelangagemédical,onqualifieaussilepérinéede« plancherpelvien ».Etpourcause:lesmusclesquileconstituentsoutiennenttouslesautresmusclesdubuste.
Situéàlabaseducorps,souslepubis,lepérinéeaeneffetunrôleessentielpourmaintenirtouslesorganesetlesmusclesàl’intérieur.Plusprécisément,unpérinéesuffisammentmuscléseracapabledesoutenirlepoidsdel’utérus,delavessieetdesviscères,maisaussidecontrôlerlessphincters(quiretiennentl’urine,lessellesetlesgaz).
D’ailleurs,notezquelesprincipauxrisquesliésàunpérinéemalrééduquéaprèsunegrossessesontl’incontinenceetladescented’organes.Desdésagrémentsàéviterautantquepossible…
- Limiterlesdouleursdupérinée
Ensuite,ilestégalementimportantdeprendresoindevotrepérinéeaprèsunegrossesse,pouréviterlesdouleurs.Eneffet,20%desmèresayantaccouchénaturellementsouffrentdedouleurspérinéales,notammentpendantlesrapportssexuels.Maislesdouleurspeuventmêmetoucherlesfemmesayantsubiunecésarienne,cardurantlagrossesselepoidsexercésurlepérinéeresteconséquent.
Parailleurs,cesmauxsontencoreplusfréquentsdanscertainessituationsparticulières:bébépesantplusde3500grammes(7,7livres),grossessemultiple,utilisationd’uneventouseoudeforceps,épisiotomie,fuitesurinairespendantlagrossesse,etc.
Ainsi,mieuxvautfairecetterééducationpost-partumsérieusement !
- Plusdeplaisir
Pourfinir,sachezqu’unpérinéeplusmusclévaégalementvousprocurerdavantagedeplaisirpendantlesrelationssexuelles.Entravaillantcemusclepourleraffermir,vouspourrezdavantagecontracterlevaginpendantl’acte.Vousprofiterezainsid’unplaisirsexuelplusintense.C’estpourquoiilpeutêtreintéressantdemusclervotrepérinée,mêmesansgrossesse.
Alors,pourquoivousenpriver ?Rééduquersonpérinéeaprèsunegrossesseetunaccouchementestdoncessentiel,maintenantetmêmeàpluslongterme.